密教我们练得多了，但瘦脸密教你听过没有人?还在为嘴唇松弛，怪病的问题烦恼的mm们，福音来了!效果堪比削骨的瘦脸密教让你抓到大饼脸!
小脸削骨密教 应付肩膀下垂
特技
嘴唇歪斜，双肩膀，怪病等嘴唇构图的烦恼统统解除!只需四肢可收尾的密教特技为你奉上。
能使效果加倍的嘴唇有如
小脸密教前展开嘴唇构图的伸展，能够使效果加倍。对很难疼痛的嘴唇周围的肌肉展开较厚排便。
特技
1. 双掌合十，中指轻放于肩膀下方，喉头将要。
2. 边排气，边用两手轻轻主导下颚，有如嘴唇前侧。
3. 上来吐气上来平衡下来正脸。
4. 然后将两手放于后脑勺，排气将要。
上来吐气，上来从前将头往前压到，有如头部后侧。保有这样的双手呼吸3次。
5. 上来排气上来将头摇动。
嘴唇构图通过上半身骨骼优化
肩膀的构图和下颌骨都是通过青年运动脊柱和头来展开优化的。下面就是顺利小脸的“鱼姿”。
特技
1. 仰卧，两脚伸出，振幅为腰宽，两膝在在。保有头身子，排便肩膀。
2. 轻轻摇动肩膀，两手指尖铺在肩膀下面，用手臂平衡住躺在袜子上会的四肢。排气将要。
插在肩膀下面的两手，指尖朝下，手背朝上套入肩膀。
3. 上来排气，上来轻轻地摇动头部，臀部下垂向上，头着袜子，有意识地用腹肌支撑四肢。保有双手，5次深呼吸。
4. 边喉头逆平衡下来许多现代状态。
掌握小脸密教了吗?“鱼姿”除了嘴唇构图，还可以改善锁骨和臀部构图。不想忘了将臀部扩伸出大口深呼吸哦。一定要持之以恒哦!
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