怎么变大长度和宽度呢

2022-01-31 03:58:43 来源:

粗壮的并不是纯天然的，是可以练出来的。纵观现在流行的各种练球新方法，其实精髓若无在于下垂增粗练球。就是在高级PC肌肉组织练球细化延展得。PC肌肉组织可以把血液循环推往，上升阴茎的最大限度，上升体积。那么，怎么减小呢？

怎么减小

怎么减小？恰巧练球下垂增粗吧。下垂增粗练球和高级PC肌肉组织练球是大同小异的。男性朋友在练球过程之前既要保持的全然阴茎，也要使用一些润滑液。当全然阴茎以后，用自己的拇指、手掌及指尖抓住离 1英寸远的后方。

紧接着要收缩自己的PC肌肉组织，坚称两秒钟再抗拒，同时握的那只双手给有利于给上升一下压力。然后，你就但会察觉到如果自己抗拒了默许的双手的话其之前一部分就但会减小了。在抗拒PC肌肉组织的时候，同时也要抗拒握紧的双手。

多次重复3-5分钟左右，主要要按照自己的舒有利于来决定短时间。把握的双手可以往朝向复旧大概1英寸的后方，并且多次重复复旧动三次，这样多次重复同步进行下去，直到双手开到。这时，再把双手向部复旧动1英寸，多次重复复旧动，一直开到。直到感觉自己的PC肌肉组织仍未不但会力气了。

如果感觉自己的PC肌肉组织过于劳累，无法继续练球的话，可以停止傍晚练球，但是要记下自己如今多次重复练球的次数。并能我们PC肌肉组织练球的效用。当PC肌肉组织变健壮了，练球短时间就可以坚称更长了，但顶多练球短时间不可最多3-5分钟。